やることリストってよく聞きますし、気合入れてよく書いていましたが、
やらないことを決めるのが大事、と聞くことがあります。
それを実感したお話😸
つまらない時間を過ごした後悔
寝不足で疲れて帰ってきて、散らかった部屋で、作っておいた豚みそとご飯をたくさん食べて、それは幸せだったのですが、
心身ともに不健康なので、思考も低下しています➿取っておいた金曜ロードショーの映画をみて２時間弱を費やしましたが、
終わってみて、全然気分良くない。。。ただただ不毛だった時間。。次の日の準備もできてないしお風呂も入ってない、リフレッシュするつもりが全然できませんでした🌀
その映画のシリーズは、昔は楽しかったのですが、大人になった今はあまり響かなくなっていたんです。大人になったってことですね✨
しかもこの経験、実は1年前くらいにしていたんですよね💦同じシリーズの映画を機内で見て、ああ私はもう楽しめないんだ、、、👀と思ったんです。
わかっているのに繰り返す。本当にメンタルを保つのは大切だなって実感しました🌱
やらないことを視える化する
そして、やらないことを書き留めておくことにしました✍️
見える化は効果があるし。そしてちゃんと見るものに書こうと思います🗒
やるべきじゃないことをした後って、本当に不毛な時間のつか言い方をしたことで気持ちがさらに沈みます。
なので、やることリストも大事だけど、やらないことをリスト化するのも本当に大事だな、って思いました🌟
その上で、やることに集中する！そのためにやることも視える化するのが大切。
集中できる方法を以前こちらで書きました↓
リフレッシュする＝自分を大切にするには、心から嬉しいことをして自分をごきげんにする。
楽しいを感じる毎日を積み重ねるために、自分の秘書になったつもりで、予定や時間の使い方を管理していこうと思います🤓
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