色の力メンタルに実は良い！ファッションと色
皆さん、オシャレは好きですか？ ファッションというと、 「自己表現」「楽しい」「飾る」 そんなイメージが、あるかもしれません。 実はファッションは、メンタル疾患の予防になるのです。 【ファッションがメンタルに、すごく良い理由】について、 こ...
色の力
思考整理・心の健康こんまりメソッドコーチングで心が片づいた体験
【モヤモヤしている時】 皆さんは、どんな方法で解決しますか？ 私がオススメしたいのが、「コーチング」。 3月から勉強を始めたばかりの、こんまりメソッドのコーチング講座（詳細はこちら）。 早速第１回目の課題が出たのですが、自分では良いものはで...
色の力パーソナルカラー勉強中です
思考整理・心の健康悩みやすい人にオススメ「色日記」
かつての私は、日課のように、ずーっと悩んでいました。 そんな私が思う、悩みやすい方の共通点は、 「自分の好きなことが分からないこと」 つまり、ストレスの発散方法が分からないんですよね。 自分が、何をしている時が楽しいのか、嫌なことを忘れるほ...
思考整理・心の健康ストレスは「色」でコントロールできる
ストレスって、悪いものというイメージがありませんか？ ノーストレスは、実は健康に良くないのです。 なぜなら人は、ある程度の「刺激」がないと、ボケてしまうから。 色の中で、刺激を促すと言われているのが、「赤」。 刺激や変化が欲しい時には、ファ...
時間術「今を生きる」、正しく理解していますか？
「今を生きる」 これ、間違えて理解してしまうと、本末転倒になってしまいます。 それは、先のことを考えないで、享楽的に生きることではありません。 「今を生きる」を、とても分かりやすく解説されている動画があるので、シェアします🟣 #樺沢紫苑 今...
色の力イライラや不安を和らげる色
「イライラしたり、怒ったりしていまいます。思いやりを持てるようになりたい」 こんな風に思われている方、多いと思います。 イライラや不安を和らげる「色」、イライラの原因について、書きました。 気持ちに余裕がなくなる原因 些細なことでイライラし...
時間術こんまり®︎流お片づけは２種類あります
新しく始めた勉強について、ご報告です。 3月上旬に、こちらの講座を受けて、 「こんまりメソッドビジネスアシスタント」に認定されました。 【こんまり®︎片づけコンサルタントとの違い】 こんまり®︎片づけコンサルタントは、「もの」の片づけ（物理...
色の力毎日「色」を選ぶことの大切さ（美輪さんの解説も）
今日、いろいろなYouTubeを見ていたとき、 本当に偶然、こちらの美輪さんの動画に出会いました。 色の力、まして、美輪さんが話されているとなると、すごく為になるお話の気がして、 ぜひ見てみたい！と思い、見ることに。 そもそも、なんで「色」...
空間整理キッチン片づけポイント３つとbefore→after
Tさん、６回目の片づけレッスン！ キッチンは、「掃除」と「作業」のしやすさを考えた、モノの定位置づくりを進めました。 もちろん、こんまりメソッドの順番通り、 理想を描く⇨全部出して１ヶ所に集める⇨手にとって１つ１つ確認⇨残すものを収納 劇的...
空間整理片づけは、今すぐできる災害対策
ここ最近、地震や異常気象が絶えないですよね。 皆さんは、何か災害対策はされていますか？ 地震大国と言われている日本。 自然災害は、事前に察知することもできないし、人間の手でコントロールできないものですよね。 家と職場の片づけ、片づけコンサル...
お客様の声「子どもが片づけに興味を持ち始めました！」
毎週、真剣にレッスンに取り組まれている、Tさんの小学生のお嬢様に、 最近、こんな嬉しい変化が起きたそうです！ 「片づける私を見て、娘が片づけを好きになりました☺️」 お母様曰く、楽しそうに片づけていることと、 実際に、お嬢様が住まれているお...
お客様の声お客様感激！趣味グッズの片づけbefore→after
プリザーブドフラワーの先生のお客様、 趣味のモノの、片づけレッスン🌸 いつものように、全てのものを１箇所に出して集めたところ、予想を遥かに超える量でした。 その際、お客様から言われた言葉。 「これ絶対、1人ではできませんでした。」 コンサル...
色の力自己肯定感をカンタンに上げる方法
「自分なんて…」と、自分を下げたり、自信を無くしてしまうことってありますよね。 そんな風に自己肯定感が下がっていると、普段できることができなくなることがあります。 そんな時にオススメなのが、 自分で自分を褒めること。 心理学的・脳科学的に、...
空間整理片づけレッスンを受けたお客様が自分で片づけた部屋
先日、片づけレッスンに伺った際、 前回のレッスンの後に、お客様から嬉しいお話を伺いました。 なんと、ご自分で、デスク周りを片づけられたそうなのです✨ 実は前回のレッスンで、そのデスク周りが、なかなか散らかっているのを見た時、 「ここ（デスク...
お客様の声スペース２倍！洗面所の片づけBefore→After
試供品や、アメニティグッズ。 皆さん、たくさんお持ちではないですか？ 本日、「洗面所」のお片づけを終えて、使い勝手の良い【ときめく洗面所】が完成しました〜❣️ 1週間のペースで片づけレッスンを進められ、空間に加えて、時間の使い方も変わり、 ...
空間整理決断力が上がる！デスクに置くと良いモノ
Tさん、３回目の【書類】の片づけレッスン。 🔻前回のレッスン 【書類】の片づけを終えられて、空間が片づいただけでなく、 「決断のスピードが早くなりました！」と、大変嬉しいお話を伺いました👏❣️✨ その【決断力を上げたもの】、 実は、書類の片...
お客様の声本300冊！子ども部屋の片づけ、Before→After
先日の、本の片づけレッスン↓にて、 お客様のお嬢様（本が大好きな小学生）から、「一緒に本の片づけをしたい」とのお話をいただき、 お母様の後に、本の片づけレッスンを行いました📚✨ 【お悩み】本が多すぎること⇨お母様が「宿題する前に本を読み出す...
お客様の声片づけレッスン【衣類】Before→After
🔻前回のレッスン↓の後、「毎日片づけばかりしています❣️」と、ご連絡をいただいていた、Tさん。 宿題となっていた【衣類】の収納をチェックしたところ、クローゼットが劇的に変化していました✨ ●掛ける収納ゾーン Before ① ↓↓ Afte...
空間整理精神科医が解説●片づけはストレス解消になる！
「部屋の片づけが、ストレス解消に効く」 その理由を、精神科医の樺沢紫苑先生が、解説されています↓ ベストセラー作家でもある先生。 私は以前から、先生の動画を拝聴していて、セミナーにも参加しています☺️ 5分以内の短い動画で、とても分かりやす...