空間整理

いつまでも家が片づかない原因

「片づけは時々している」 「数ヶ月前に、結構捨てたのに、家がまた散らかる」 そんな風に、 「いつまでも片づかない」のは、ある原因があります。 それは、物が溜まる仕組みを作っていること。 「いつまでも片づかない家」を 「すぐに片づく家」にした...
空間整理

ごちゃごちゃな引き出しをスッキリさせる簡単な方法(Before→After)

院長室の整理・整頓レッスン2回目。 前回はこちら👇 とりあえず物を入れて何があるか分からない状態になっている、引き出し。 オフィスだけでなく、ご家庭でもありませんか? 簡単にできる方法をお伝えします。 ごちゃごちゃの引き出しをスッキリ見せる...
思考整理・心の健康

なんとなく元気が出ない時のテンションの上げ方

ふとした時に、 「なんか元気が出ないな〜」とモヤモヤすること、ありませんか? その「モヤモヤ」という「感情の散らかり」には、 大事な自分の「心の声」が隠されています。 ・ものすごく落ち込んでいるわけではないけど、テンションが上がらない ・考...
思考整理・心の健康

面倒な片づけの「やる気」を出す3ステップ

「今日こそ片づける!」 そう思っても、最初はがんばれても、すぐに面倒になってしまって、 結局やめて「また今度にしよう」。 そんなことってありませんか? ・片づいたらスッキリして気持ちいいのは分かっているけど、どうしても「やる気」が出ない ・...
料理

食卓に彩りを!30分の和食メニュー

手作りが好き!彩豊かなおいしいご飯で、心と身体を整える!食育インストラクター はるです。 2-3時間単位で、自炊したメニューを載せていこうと思いますが、 今日はスタートが遅かったので、30分以内と決めて作ってみました。 今日のメニュー(4品...
お客様の声

忙しい人は必須!時間の片づけ

\おかげさまで、開催5回目✨/ 時間の片づけセミナー、 今回は、 初のリクエストをいただいての 開催となりました✨ ご参加くださったのは 看護師と、別にビジネスをされている 明るくて笑顔の素敵な ダブルワーカーのMさん☺️ 部下をもつ立場の...
空間整理

片づけが苦手な人の特徴と理由

大変嬉しいことに、ここ最近、 片づけのご相談やレッスンのご依頼をいただいているのですが、 あらためて、本当に全員に共通していることがあります。 それは、皆さん、 「クリエイティブなものが好き」で、 「感受性が豊か」なところ。 実は、こういう...
空間整理

整理が苦手な私が「整えること」で人生を変えられた理由

こんにちは。 空間や思考の整理サポートの仕事をしていると、「昔から整理が得意だったんですか?」 と聞かれることがあります。 もちろん、同じように整理の仕事をしている方には、 そういう方も多いと思います。 ただ、私の場合は反対で、むしろ整理整...
空間整理

「○○○と○○」で毎日をイキイキと過ごせる

「毎日がつまらない」 あなたは、今そう思っていませんか? つまらない毎日は、 ある2つの要素が足りていないことで、 誰にでも簡単にやってきてしまいます。 そして、気づかない限り、ずっとその生きづらさは続いてしまいます。 さて、その2つの要素...
料理

食卓に彩りと楽しさを添える方法【冷やし中華編】

皆さん、料理を作るとき、 できるだけ、おいしく見えたらいいですよね。 料理の腕を急に上げることは、なかなか難しいので、 誰でもできる「色」の活用法をお伝えします。 そろそろお店に並び始めた冷やし中華。実は彩り豊かなメニューですよね😊 冷やし...
色の力

心に余裕ができる、松浦弥太郎さんの優しい本

最近、ショッキングなニュースが多いですよね。 つい見てしまったり、耳に入ったりして、 心の余裕が持ちにくくなっていませんか? そんなときにおすすめの 「心の余裕を取り戻せる、優しい本」を ご紹介します。 昨日の仕事帰り、 久しぶりに立ち寄っ...
色の力

自信を取り戻す!3つの方法

こんにちは。 あなたは、最近チャレンジしたことはありますか? 実は私は今年に入ってから、 数年前にやり切らなかったことに、いくつか挑戦しています。 好きなことなのに、やりきれなかったことで 自信を無くしてしまい、 でも好きなことだからこそ、...
色の力

「情報発信力」を拡大して、集客力を上げたい方へ

情報発信をしている皆さんにとって、いかに多くの方に、自分の発信内容を知ってもらうかは、とても重要なことですよね。 私自身、発信力、集客力をつけたいと、試行錯誤を繰り返しながら、日々、情報発信をしています。 情報を拡散するために、皆さんは、ど...
お客様の声

【大好評】人生の幸福度を上げる「時間の片づけ方」

大変嬉しいことに、\毎回大好評✨/の【時間のお片づけセミナー】 今回は、こちらの2名にご参加いただきました! ♦︎会社2社経営の女性♦︎20代マーケターの男性 いただいた感想をご紹介します🌸 ↓↓ 【セミナーの参加理由】 【セミナーの満足度...
空間整理

いい1日だった!と思える「時間の使い方」を知りたい方へ

この質問をされた時、皆さんはパッと答えられますか? 「時間があると、ついしてしまうこと」「時間を忘れて、没入してしまうこと」 これをすぐに答えられる方は、 「いい1日だった!」と思える1日にするのは 難しくないかもしれません。 なぜなら、こ...
色の力

「黄色」が気になる時のメッセージ

「今の自分に似合う色」 皆さん、ご存じですか? 「カラー診断を受けたので知っています」「なんとなく知っています」「知りたいけど面倒くさい」「分かったら楽しそう」 自分に似合う色を知る方法は、いくつかありますよね。 そして、その時の自分に似合...
空間整理

つまらない毎日を変えたいなら●●を増やす

みなさん、毎日楽しいですか? 「なんとなく退屈・つまらない」 そんな毎日を変える方法があります。 それは、日常に〇〇の機会を増やすことです。 映画、「戦場のメリークリスマス」と「ラストエンペラー」 みなさん、ご覧になったことはありますか? ...
思考整理・心の健康

ストレス過食を防げる色の使い方

疲れている時や、少し余裕がない時、無性にジャンクフードが食べたくなることってありませんか?😈 たた、勢いよく大量に食べるとお腹がぽっこりしたり、肌が荒れたりなかなか気持ちが下がることが多いですよね。 私は、つい勢いよく食べてしまいがちなので...
お客様の声

7日間の継続で起きた変化【参加者の声】

皆さん、普段「色」を意識して過ごしていますか? 先週1/19(月)から7日間、色が好きな私、こんなイベントを開催しました! \#7dayscolorchallenge🌈✨/ 【1日1回、色を意識してアウトプット🗣】 初の試みで参加される方い...
お客様の声

自分に変化を起こせるコーチング

前回コーチングを受けてくださった方の、2回目のコーチングセッションでした。 前回はこちら↓ 1時間、色々な思いや考え、前回からの変化についてお伺いしました。 お客様から、ご自身の変化についてメッセージをいただきましたので、ご紹介します。 前...
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