思考整理・心の健康

月星座が魚座の方に、特にオススメしたい美容法があります。 それが、「タラソテラピー」。 🔻「そもそも月星座とは？」という方へ🔻 調べたところ、私は月星座・魚座でした。 そして、私が「タラソテラピー」を知るきっかけとなったこちらの記事に書かれ...

「またやってしまった！」 夜更かしして、そんな風に嘆いた経験ありませんか？ 夜更かししてしまう原因は、 充実した1日を過ごせなかったこと。 1日よく働いたけど、やり切った感じはしない。 そうすると、仕事の後の時間も、そのモヤモヤ感が残って、...

昨日の記事でも書きましたが、 私、駅で人とぶつかって膝を強く打ってしまいました。（お皿なので、すごく痛い涙） 2日目の今日は、先生に言われていた通り、昨日よりも痛い。熱まで出てきました‥ 歩くのがこんなに大変だなんて、、 10年以上バスケッ...

「人間関係の片づけ」 というと、大体の方から、驚いた反応をされます。 私は使い慣れてしまっていますが、確かに「えっ？」と思いますよね。笑 ただ、私がお伝えしたい「人間関係の片づけ」は、そんなに恐ろしいものではありません。 仕事でもプライベー...

「こんなに私って顔にシミあったの・・・？」 先日、外を歩いていて、ふと鏡に映った自分の顔を見た時、 衝撃的なものが映っていました。 今までにない量のシミで、肌の荒れた顔。 それを見たとき、本当に泣きそうになりました。 「どうにかしたい、、、...

秘書の仕事を9年させていただいて、思うこと。 仕事で必要だったスキルは何か？と効かれたら、 色々とありますが、 特に必要なのは「想像力」だと思います。 そしてこの想像力が磨かれるために必要だったのが、 当時夢中で取り組んでいた、「片づけ」と...

「人の印象は、第一印象。会って３秒で決まる」と言われていますよね。 仕事でもプライベートでも、「また会いたいな」と思われる人って、どんな人だと思いますか？ それは、感情のコントロールができて、自分で自分の機嫌を取れる人。 そんな「ごきげんな...

つい、人に厳しくなってしまう きつく当たってしまう そんな時って、ありませんか？ こういう、人に対して厳しくなる時って、実は1番自分に厳しくなっている時なんです。 これは、 自分の嫌な部分が似た人を見ることで、自分を見ているような気持ちにな...

人と話すのが好きな方もいれば、緊張したり、ちょっと苦手な方もいますよね。 そんな、「何を話したら良いんだろう」と思うことの多い方にオススメしたい 自分も楽に楽しく話せて、会話も楽しくなるフレーズをご紹介します。 ムリなく自然体で会話を楽しむ...

経営者・フリーランスの方に必要なことって、なんだと思いますか？ それは、 選択と決断の質を上げて、本当に大切なものに集中できる環境づくりをすることです。 先日、フリーランスとして活動されている、 webコンサルタントの齋藤さんより、思考整理...

応募した企業からの合否の連絡や 気になる人からの返信、 その他、あらゆるシチュエーションにおいて、 何か自分以外の人からの返事を待つ間。 あなたは、どんな気持ちで過ごしていますか？ 確実にYesなど、自分の願う通りになる確証がある場合は、過...

仕事を少しでもスムーズに進めるために、どんなことが必要だと思いますか？ それは、「気分転換」をすることです。 それをするだけで、仕事だけでなく、根本的な自分の「考え方」にも、良い影響をもたらします。 実際に、お金をかけずに簡単に気分転換をし...

「毎日が楽しくない」 「今の自分じゃダメだ」 そんな不安や焦りで、気持ちの余裕が持てない時、 多くの方がやりがちなこと、何だと思いますか？ ↓ ↓ それは、 「新しく、何かを足そうとすること」 焦ったり、不安な時こそ、「足す」より「出すこと...

「いい人だよね」 よく聞く、このフレーズ。 褒め言葉で使う方ももちろんいますが、 もし、この言葉を言われて、少しザワッとした方は、 少し、都合の「いい人」になっているかもしれません。 元々そうなりがちな私ですが、 ここ数年は、主体的に慣れて...

自炊習慣チャレンジを始めて9日目。 気づいたことがあります。 それは、 自炊の習慣で、よりよい「時間の使い方」ができるようになるということ。 「どういうこと？」と気になられた方、ぜひ読んでいただけると嬉しいです😊 心が整うと前向きな行動が始...

「自信をつける方法が知りたい」 とにかく自信がなくて、悩んでいた数年前まで、 そのことについて、たびたび考えていました。 自信がつかないのは、 何かを継続して達成した経験が少ないこと、 もしくは、しばらくそうした経験をしていないことが、 原...

【丁寧な暮らし】って、素敵な響きですよね。 これができていると、すごく豊かな気持ちで毎日を過ごせている。 私は、そんなイメージがあります。 とはいえ、時間や心、経済的に余裕のある方がされているようなイメージを 持たれている方もいるのではない...

本当は、ひとりでいる時間が好きだけど、 「暗い」「陰キャ」「社会性がない」と思われたくなくて、 明るい人のふりをしたり、ムリに外出の予定を入れたりすること、ありませんか？ かつての私も、そんな時期がありました。 そんな「内向的な性格」に悩む...

私は秘書の仕事を長くしているのですが、 秘書以外にも、総務や営業なども、おそらく業務内容が多岐にわたる職種ですよね。 もともと片づけは苦手で、焦りやすく、一杯いっぱいになると投げ出したくなる。 そんな、とても秘書には向いていないような私が、...

どんなに温厚な方でも、 怒りが爆発してしまいそうな時って、ありますよね。 怒りを押し殺してばかりでは、精神的に良くないですが、 だからと言って、特に社会人にとっては、怒りをそのまま表現して相手にぶつけるのは、 百害あって一利なし。 たとえど...