色の力

つい、自分よりも周りの人や、目の前の人を優先して 自分の感情にフタをしてしまうことって、ありますよね。 それに義務感を感じたり習慣化してしまうと、1番大事な「自分」の感情が分からなくなって、悩みやすくなります。 きちんと距離や節度を守ってく...

あなたが、自分の機嫌が悪くなったり、テンションが下がったり、 少し心身の不調を感じる時、 それはどんな時か、知っていますか？ 「なんとなく気分が上がらない」 「なんだかイライラする」 そんな、自分の不調・不機嫌になるパターンと対策を知ってお...

なんの予定もない、1人ですごす日、 あなたはどんな気持ちで、過ごしていますか？ また、どんな風に時間を使って、過ごしていますか？ 「自由に過ごせてラッキー！」という方もいれば、 「1人時間は好きだけど、ちょっと寂しい…」という方も、いらっし...

「なんだか気が乗らないな」「やる気が出ないな」と、 モヤモヤしたり、思考や行動が停止してしまうこと、ありませんか？ そうなる原因の１つは、 やるべきことを後回しにしてる時、 つまり「やり残しがある時」です。 もしあなたが今そう言った状態でし...

オレンジ色、 みなさんは、どんなイメージがありますか？ ぜひ、文章を読み進めていただく前に、 どんなものが浮かぶか、イメージしてみてください😊 ↓ ↓ ↓ 「元気」「あったかい」「オレンジ🍊」「カボチャ」 いろいろなものが、連想されると思い...

【毎日ごきげんに過ごすために必要なもの】 これって、どんなことだと思いますか？ ・自分の好きなことが分からない・テンションが上がることが分からない・昔の部活動みたいに、情熱を持って取り組めるものがない・なんだか毎日楽しくない そんな方に向け...

大変嬉しいことに、ここ最近、 片づけのご相談やレッスンのご依頼をいただいているのですが、 あらためて、本当に全員に共通していることがあります。 それは、皆さん、 「クリエイティブなものが好き」で、 「感受性が豊か」なところ。 実は、こういう...

「毎日がつまらない」 あなたは、今そう思っていませんか？ つまらない毎日は、 ある２つの要素が足りていないことで、 誰にでも簡単にやってきてしまいます。 そして、気づかない限り、ずっとその生きづらさは続いてしまいます。 さて、その２つの要素...

皆さん、料理を作るとき、 できるだけ、おいしく見えたらいいですよね。 料理の腕を急に上げることは、なかなか難しいので、 誰でもできる「色」の活用法をお伝えします。 そろそろお店に並び始めた冷やし中華。実は彩り豊かなメニューですよね😊 冷やし...

最近、ショッキングなニュースが多いですよね。 つい見てしまったり、耳に入ったりして、 心の余裕が持ちにくくなっていませんか? そんなときにおすすめの 「心の余裕を取り戻せる、優しい本」を ご紹介します。 昨日の仕事帰り、 久しぶりに立ち寄っ...

「今の自分に似合う色」 皆さん、ご存じですか？ 「カラー診断を受けたので知っています」「なんとなく知っています」「知りたいけど面倒くさい」「分かったら楽しそう」 自分に似合う色を知る方法は、いくつかありますよね。 そして、その時の自分に似合...

みなさん、毎日楽しいですか？ 「なんとなく退屈・つまらない」 そんな毎日を変える方法があります。 それは、日常に〇〇の機会を増やすことです。 映画、「戦場のメリークリスマス」と「ラストエンペラー」 みなさん、ご覧になったことはありますか？ ...

疲れている時や、少し余裕がない時、無性にジャンクフードが食べたくなることってありませんか？😈 たた、勢いよく大量に食べるとお腹がぽっこりしたり、肌が荒れたりなかなか気持ちが下がることが多いですよね。 私は、つい勢いよく食べてしまいがちなので...

前回コーチングを受けてくださった方の、2回目のコーチングセッションでした。 前回はこちら↓ 1時間、色々な思いや考え、前回からの変化についてお伺いしました。 お客様から、ご自身の変化についてメッセージをいただきましたので、ご紹介します。 前...

皆さんは、どんな「理想の人生や自分」を描いていますか？ いま特にお世話になっている、それぞれの分野で、そんな理想を叶えている先生2名は、 自分でビジネスをして、好きで人の役に立てることで高い収入を得て、幸せを感じながら毎日過ごしているそうで...

皆さんは、ものを買うとき、どんな気持ちで買いますか？ また、２つのもので迷った時に、どんな基準で選んでいますか？ その時の気持ち次第で、お金を使うことや使った後の「幸福度」は、大きく異なります。 その理由について書きました。 ものを選ぶ時は...