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本日、朝散歩３日目🚶‍♀️ こちらの先生から学んで実践しています💪 ラッキーなことに、開始した日から休日やお昼から出勤が続いているため、継続できています✌️ 昨日よりも早く目覚めてから散歩を開始できた今日、近所のスタバ併設TSUTAYAへ行...

甘いもの作るのも食べるのも大好きな私から、生チョコをより美味しく食べるコツをご紹介します✨ ちょうど約1年前、似たような画像（このブログ１番下）を投稿した記事を書いています😁 同じお店のチョコレートでして、今日食べたのは新しいこちらの味❣️...

ワクワクする人生の引き寄せ方は、 何事においても、能動的であること。 何かを見たり、話を聞いたり、調べたり勉強したり。 手や足、脳など、自分の体を動かすことですね。 タイムマネジメントが大事な理由は、 ちなみに今日、私は迷った挙句、明日行こ...

移動の時や、何かの用事で出かけた時、待ち時間が発生して思わぬ時間ができることってありませんか？ そうした、スキマ時間をうまく使うことで、1日の充実度は大きく変わります。 スキマ時間を有効に活用するためには、 スキマ時間が発生すると仮定して、...

生活リズムが乱れがちな方へ リズム保つ方法は、 自分のクセを知ってkaizenすること。 私がつい夜更かしをしてしまうのは、この記事を書いているまさに今の話ですが、 ブログのアイデアなどが閃めくと、ついこだわって続けてしまうから。 積み上げ...

今日は、すごく充実した1日を過ごせた実感があります🌟 その理由は、自分がやりたいことをやれたから。 そして、その他のやったほうがいいこと、普段なら少し面倒くさがってしないことも、すいっとできたから。 そんな、ごきげん♪な状態になるためのコツ...

早く変化や目に見える成果がほしいとき、日々のコツコツを疎かにしてしまいがちですよね！ でも、それ無くして変化や成果は現れません。その理由が書かれた記事がこちら ゲッターズさんのブログは、読むたびに気持ちが軽くなったり気づきがたくさんあるので...

ごきげん♪メソッドは、 「暮らしに色を取り入れて生活を彩る」をモットーにしています✨ さて、色の取り入れ方は色々←😸ありますよね。服、家具、文房具、などなど。 誰でもできて、私たちの生活に欠かせない「食」から取り入れることを、オススメします...

目標に向かって進む中で、段々色々と掴めてきて、あとは行動するのみ！とわかっているのに、躊躇う時期ってありませんか？ そういう時は、変化が怖かったり、自分には無理なんじゃないかと、心のどこかで思っているから。 そんな時におすすめなのが、 理想...

おいしい紅茶ができる時とそうでない時ってありませんか？ 違いは、簡単なことから生じています。 紅茶が好きで勉強してみたい！と思い、６年ほど前にリプトンの講座を受けました😸 基礎的な内容をいろいろ習いまして、ティーインストラクターの資格を取得...

ここ１〜2週間、 依頼された本の短い、ちゃbんと集中して書けば時間のかからない、あくまで社内誌に乗る自己紹介ページの原稿のプレッシャーで、 とてもお伝えしているような、片づけできてて心整っていての衣食住が整った生活はできていませんでした。 ...

ヴィーガンというと、薄味・あまり美味しいとはいえない・などなど。 体に良いものに興味のある、積極的に取り入れたい私も、今までは正直あまり引かれませんでした。 そんな私が今ハマっているヴィーガンカフェがあります！オススメ商品とお店の素敵なコン...

理由は、その料理を食べることで、家族で食事していた時を思い出して、心が安定するから。 今日は、食育について少し語りたいと思います☺️ タイトルの通り、子供の時の食習慣が大事な理由。私自身の経験を交えてお話しします！ お ついつい疲れると、ご...

いい１日を過ごすことで、心が満たされるというお話をこちら（心が満たされた経験）で書きましたが、 そのいい１日を過ごすために必須なのが、できる・できない関係なく「やるぞ！」という気持ち🔥 根性論っぽいですが、これ超大事🙌 面倒にならない準備を...

以前、夜更かしをする原因と対策で、時間を決めて行動する！という決意を表明しましたが、 正直まだ全然継続できていなくて、23時をすぎることも多々あります💦 24時を超えることは無くせるようになってきましたが、過ぎることもあります💦⤵︎ この小...

ちょっとしたことでいい。 前髪の分け目や長さを考えて、納得いくものにする。 爪をキレイにしてみる。食べやすいように半分に切る。 ほんの些細なことですが、そういったことをした時に、自分で自分をごきげんにする！と言う１番の目標を達成できます✨ ...

私が勝手に感謝していること。それは、 片づけは仕事でも大事なものということを、世の中に広めてくれたことです。 私は病院の某診療科で医師をサポートする秘書として7年間勤める中で、仕事ができる女になりたい、今の仕事をより良くしていいもの（成果）...

色の力を紹介していますが、 色に限らず、人のサポートや自分を整えるグッズなど、色々なありがたい効果のあるサポートを受けても、 自分が行動しなきゃ変化も成長もないんですよね。 インプットだけしてアウトプットしないまま満足しちゃってるみたいな。...

体が追いつかない時って、ありませんか？ そんな時にオススメの本や、私の経験から考える、対策を書きました。 「チーム自分」という考え方 好きなことも分かってきて、やりたいことも見えてきた、仕事も楽しい、 だからこそ時間を有効に使って満喫するぞ...