時間術

成功のコツは継続あるのみ。 その継続ができるようになるためには、「楽しむこと」が必要です。 成功するためには、継続が必須。 この「継続」ができず挫折してしまうから、成功しない。 副業、勉強など、継続するためには、とにかく楽しむこと。 成果が...

「今を生きる」 これ、間違えて理解してしまうと、本末転倒になってしまいます。 それは、先のことを考えないで、享楽的に生きることではありません。 「今を生きる」を、とても分かりやすく解説されている動画があるので、シェアします🟣 #樺沢紫苑 今...

１日を充実させる習慣 それは、 「朝のイメトレ」と「夜の振り返り」 朝のイメトレは、まず起きた時、 今日はどんな１日にしようかイメージしてから、To Doリストを作る。 大事なのが、このイメージトレーニングを先にすること。 ついTo Doリ...

今日１日身につける服選びを、妥協してはいけない理由。 それは、１日の充実度が下がるから。 服には、気持ちを整えたり、アゲるパワーがあります。 肌に直接触れるものだから、そのパワーを感じやすいのだと思います✨ 少し元気が出ない時など、1日を元...

誠実さ・丁寧な仕事のベース、 それは「時間管理ができていること」。 先日、仕事で伝達ミスをしてしまい、代わりに上司が謝りに行くことになってしまいました。 後日、その時の関係の方からお電話があり、以前から全体に対して対応が丁寧じゃないと思って...

皆さんは、好きなこと・興味のあることが多いですか？ それとも、これ！と１つ決まった好きなものがありますか？ 私は、好奇心旺盛で、やりたいことが多いタイプです。 そんな私を含めた、「興味のあることはたくさんあるけど、１つに絞れない」 「どれも...

人生は、選択の連続。できるだけ後悔したくないですよね。 そうならないために、選択に迷った時は 「タイムマシンで過去に戻っても、同じ判断や行動をするか」 を考えて決めることをオススメします。 その行動をした後に、やり直そうと思うか思わないか、...

時間を効率よく使おう！ということが年々言われるようになってきましたが、 皆さんは何のために時間を効率化していますか？ 私は最近、時間を効率化に取り組む上でミスをしてしまっていたことに気づきました。 効率化してはいけないもの それは、ときめく...

１番もったいない時間の使い方、 それは 心が躍らないものに囲まれて過ごす時間。 その理由を書きました。 おうちの片づけで大事なイメージ 片づけで、さよならするかどうか決めなければいけない時、 物によっては、気持ちがブレてしまいますよね。 そ...

本日、朝散歩３日目🚶‍♀️ こちらの先生から学んで実践しています💪 ラッキーなことに、開始した日から休日やお昼から出勤が続いているため、継続できています✌️ 昨日よりも早く目覚めてから散歩を開始できた今日、近所のスタバ併設TSUTAYAへ行...

ワクワクする人生の引き寄せ方は、 何事においても、能動的であること。 何かを見たり、話を聞いたり、調べたり勉強したり。 手や足、脳など、自分の体を動かすことですね。 タイムマネジメントが大事な理由は、 ちなみに今日、私は迷った挙句、明日行こ...

移動の時や、何かの用事で出かけた時、待ち時間が発生して思わぬ時間ができることってありませんか？ そうした、スキマ時間をうまく使うことで、1日の充実度は大きく変わります。 スキマ時間を有効に活用するためには、 スキマ時間が発生すると仮定して、...

生活リズムが乱れがちな方へ リズム保つ方法は、 自分のクセを知ってkaizenすること。 私がつい夜更かしをしてしまうのは、この記事を書いているまさに今の話ですが、 ブログのアイデアなどが閃めくと、ついこだわって続けてしまうから。 積み上げ...

今日は、すごく充実した1日を過ごせた実感があります🌟 その理由は、自分がやりたいことをやれたから。 そして、その他のやったほうがいいこと、普段なら少し面倒くさがってしないことも、すいっとできたから。 そんな、ごきげん♪な状態になるためのコツ...

早く変化や目に見える成果がほしいとき、日々のコツコツを疎かにしてしまいがちですよね！ でも、それ無くして変化や成果は現れません。その理由が書かれた記事がこちら ゲッターズさんのブログは、読むたびに気持ちが軽くなったり気づきがたくさんあるので...

目標に向かって進む中で、段々色々と掴めてきて、あとは行動するのみ！とわかっているのに、躊躇う時期ってありませんか？ そういう時は、変化が怖かったり、自分には無理なんじゃないかと、心のどこかで思っているから。 そんな時におすすめなのが、 理想...

ここ１〜2週間、 依頼された本の短い、ちゃbんと集中して書けば時間のかからない、あくまで社内誌に乗る自己紹介ページの原稿のプレッシャーで、 とてもお伝えしているような、片づけできてて心整っていての衣食住が整った生活はできていませんでした。 ...

いい１日を過ごすことで、心が満たされるというお話をこちら（心が満たされた経験）で書きましたが、 そのいい１日を過ごすために必須なのが、できる・できない関係なく「やるぞ！」という気持ち🔥 根性論っぽいですが、これ超大事🙌 面倒にならない準備を...

以前、夜更かしをする原因と対策で、時間を決めて行動する！という決意を表明しましたが、 正直まだ全然継続できていなくて、23時をすぎることも多々あります💦 24時を超えることは無くせるようになってきましたが、過ぎることもあります💦⤵︎ この小...