ゾーンい入る、って聞いたことありますか？
要は、没頭している状態のこと。
見つけ方
これって、ふと気づいたりするんですよね。
そして、昔やっていたこととか、何かしら経験したことがあること、のパターンが多い気がします。
私は、何度か気づいていたのですが、こういうのふと忘れちゃうんですよね。それでまた同じように探す。思い出す、という不要な作業をすることに。
なので、この記事を書くことを機に、きちんと記録しておこうと思います💡
私がゾーンに入れる方法は・・・
文字を書くこと、自分のやりたいことをして楽しんでいる未来とその方法を考えている時、文章を考えている時、本を読んでいるとき、お菓子やプリザーブドなど好きなものを作っている時、深く考えている時、英語日本語の役を瞬時に考えている時。
あげていったら結構あることに気づきました👀❗️書き出すってホントに大事と実感します💨
文字を書くことに関しては、小学2年生の時、自らお習字をしたい！！と母に言ったことを覚えています。
きっかけがなんだったか思い出せないのですが。。。ただ母は字が綺麗で、私も小学1年生にしては字が上手だったこともあり、周りの大人に褒められたことだあったのかもしれません。
それでもっと上手くなりたいと思ったからなのかな。。と思ったり。
ちなみに、私の結構前のご先祖は、字を書く仕事をしていたのを、何年か前に聞いたことがあります。やっぱり繋がりはあるんですよね。
あとは、ある程度の時間をかけてきたことだと思うので、あまり意識しすぎずにやってみたことで気づくこともあるかもしれないし、過去の自分のしていたことを思い出して洗い出すのも、方法かもしれません☺️
自分自身が起源になっている
良い音楽を聴くことも、リラックス効果があるし時々するんですが、これらの自分のゾーンに入れる方法をみると全部能動的だから効果があるのかなと思いました。
まとめ
これは、ストレスのコントロールにも役立つし、ワクワクできている楽しい状態になれるので、自分流の方法を知っておくといい✨
誰かに話す、という人の力や美味しい食べ物を買いに行かなくても、お金をかけなくてもできること。
あえてお金のかからないことを探すのではなく。
紙とペンがあれば家でできる、とか。やっぱり家が一番落ち着ける環境だから、おうちで気軽にガッツリ没頭できることを知っておくと良いと思います。
１つじゃなくていくつかあっても良いですよね、楽しいことがその分たくさん☺️飽きやすい人には特に✌️✨
モヤモヤ、悩みがでてまた夜更かししている今思い出したゾーンに入る方法、明日から実践して、整えていきたいと思います🍀
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