「自信をつける方法が知りたい」
とにかく自信がなくて、悩んでいた数年前まで、
そのことについて、たびたび考えていました。
自信がつかないのは、
何かを継続して達成した経験が少ないこと、
もしくは、しばらくそうした経験をしていないことが、
原因になることが多い気がします。
つまり、自信をつけるためには、いろいろ方法がありますが、
そうした「成功体験」をすることが効果的なのかなと思います。
「継続」のコツについては、こちらをご覧ください。
料理の習慣づけ記録
最近始めた「自炊の習慣づけ」。
本日で8日目を迎えました！
仕事をして少し遊んで帰宅したので
少し疲れていましたが
期限ギリギリの生モノ食材が
冷蔵庫にいくつかあるのと、
とにかく「毎日する」というを目標で取り組み
ちょっと勢いが出てきたので
がんばって作ることに💪
🔻料理記録🟡8日目のメニュー
———————-
⚫︎サバの味噌煮
⚫︎豚汁
⚫︎牡蠣のオイルづけ（母から聞いたレシピ）
⚫︎こんにゃくのかか煮（一手間加えるのをサボったので75点）
⚫︎（一晩水につけてから炊いた）白米🍚
———————-
今日は茶色系の多いメニューに。
いつもはごちゃごちゃのことが多いですが、
今日は（ほとんど）和食のメニューに
統一することができました🍥
初めて作ったサバの味噌煮は、
初めてにしては上出来かなと🤭
作るのは大変そう‥と思ったり、
お店で食べたり、お惣菜屋さんで
買って帰ることもありましたが、
お家で作れるものですね。
まだ始めて間もないですが、
少し自信がつき始めています(^^)
あとな盛り付けがもう少し上手になると
おいしそうに見える気がする🙌
習慣にしたい、もう１つの習慣
夢中で作っていて
食べて、ちょっと動画を見てまったりして
豚汁をお代わりしていたら
気づけばこんな時間🥱
さて、私には、もう１つ習慣にしたい習慣があります。
それは、
「早目に起きて朝自炊する習慣」。
ものすごく忙しい友人が実践している、この習慣。
先日久しぶりに会って話していた時に、
朝から晩まで忙しいのに
毎日自炊できている理由を聞いたら、
朝、出勤前に晩御飯も作っているから、
とのことでした。
仕事も忙しいのに、すごいなあと。
と、同時に、
ちょっとがんばれば、私にもできるんじゃいか、とも思いました。
（あれこれ悩めるのは、ある意味時間があるからなのかな〜と最近ふと思ったり）
とはいえ、先週会ってすぐに始めると宣言していたものの、
なかなかこちらは実践できていませんでした。
今日はいい意味でヘトヘトなので
このまま早く寝て（もう遅いけど💦）
明日の朝は少し早めに起きて
自炊と、残りのプチTo doをしようと思います🌅
それでは。
コメント