「毎日がつまらない」
あなたは、今そう思っていませんか？
つまらない毎日は、
ある２つの要素が足りていないことで、
誰にでも簡単にやってきてしまいます。
そして、気づかない限り、ずっとその生きづらさは続いてしまいます。
さて、その２つの要素は、なんだと思われますか？
それは、「癒し」と「感動」です。
そして、その２つを手に入れて、
つまらない毎日から、楽しい暮らしに変えるための方法があります。
それが「整理」。
それぞれの理由と方法について書きました。
モヤモヤしながら毎日過ごしている
お金あって恵まれているはずなのに、幸せと思えない
今の環境を変える方法が分からない
この３つのうち、どれかに当てはまる方は、
ぜひ最後まで読むことをオススメします🍀
癒しは土台
癒しは土台。
心と体の健康を保つために、欠かせないものです。
みなさん、幸せになるための３つの幸福物質、ご存じですか？
自分の身を置く環境を整えることで、
「自分が自分でいられる」「一眼を気にしなくていい」
そんな、安心できるスペースが手に入ります。
とはいえ、癒しだけだと、
少し物足りなさを感じてしまうこともあるかと思います。
安心できる場所があるからこそ、エネルギーチャージができるから
大変だけど、仕事に行ったり、人に会ったり、
動くことができるんですよね。
感動がないことがストレスの原因
感動は、その文字の通り、
感情が動くこと。
恵まれているはずなのに、モヤモヤしたり
楽しいとか幸せといった感情や、ワクワク感が生まれないのは、
感情が動いていないからなのです。
人は変化を嫌い、環境に染まりやすく、楽をしたい生き物なので、
自分で変化を起こさないと、どんどん退屈になって
そのうち、行動することが面倒になり、どんどん悪循環が起きます。
「自分の好きなものが分かりません」
実は多くの人が抱えている、この悩みも、
根本的な理由が、これなのです。
癒しと感動があるから毎日が楽しい
とはいえ、行動するはじめの一歩って、なかなか生み出すのは勇気が必要ですよね。
そして、たとえ行動できたとしても
冒頭に戻りますが、ちゃんと心が休まる時間と場所も必要です。
「静と動」。
この両方があることで、人生の充実感や幸福感は生まれと思うのです。
この２つを叶えるための方法が、「整理」。
整理をすることで、過去の自分と向き合い、
手放すと決めたものにさよならをして、スッキリすることで
リラックスできる空間ができます。
そして空間が整うことで感情も整い、
感度が上がり、自分の好き嫌いや興味へのアンテナが貼られ、
気づきやすくなります。
自分の心も思考も、不要なものを手放したことで余裕（スペース）ができ、
落ち着いて、その空いたスペースを活用して、考えられるようになるからです。
そうなると、「自分がどう感じたか？」で判断できるようになり、
それが習慣化されることで、自分軸もできてきます。
自分の感情を置いてけぼりにすると、流行や人の意見にそのまま従ってしまった場合、
モヤモヤ感や後悔が残りますよね。
人の意見や流行を取り入れつつも、
最終的には自分で決断できることで、
後悔やモヤモヤの少ない毎日を送れるようになります。
つまらない毎日を続けるかは、自分の選択で変わる
ここまで読んでいただいて、どのように感じましたか？
つまらない・モヤモヤする毎日が、この先もずっと続いていいと思うなら、
これまでと変わらない習慣を続けていいと思います。
ただ、もしずっとこのままは嫌！と思う方は、
何か変化を起こさない限り、現実は変わりません。
そのための選択をするか、しないか。
そして、「今は忙しいから」「いつか」と、先延ばしにする選択をすると
その分、手に入るはずの
「モヤモヤから解放されて、自分の感情の動く出来事の多い毎日」は
どんどん先延ばしになります。
解決方法は、こちらで書いた「整理」です。
とはいえ、整理を始めるのは、ほとんどの方にとって、
前向きになれないですし、一歩を踏み出すのは大変です。
「1人だと続かない」
だからこそ、プロと一緒に初めて、効率よく進めることをオススメします。
お問い合わせは、コメントまたはこちらから🍀
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