「キレイな人って、どんなイメージですか？」
もちろん目鼻立ちやスタイルも、大事なバロメーターと思いますが、
私は特に、「肌」がキレイなことが、ポイントだと思っています。
ちなみに皆さんは、キレイな肌になるために大事なことは、何だと思いますか？🌿
それは、「睡眠」。
これはもう、経験からも思いますが、
某有名な美容関連クリニックの院長も、インタビューで再三、話されています👨⚕️▶︎参考記事の１つ🌱
とてもシンプルですが、１番効果的でカンタンなこと。
そして、つい先程、これを実感した出来事がありました🌟
🐏🐏🐏
日中の仕事（実家の手伝い）を終えて帰宅した後、気づいたら眠っていました😪
結構寝たので、また深夜の変な時間帯に起きちゃったかな〜と思って時計を見ると、２２：１７。
一瞬、時計が壊れてるのかと思い、携帯でも時間を確認しました🕰
うたた寝して目覚めた時の、この感覚、あるあるではないでしょうか☺️
そんな短時間でも「よく寝た感」を感じられたほど、目覚めた時はスッキリしていました。
そういう時、心なしか、表情まで整っていることってありませんか？
肌が少しふっくらして、疲れが取れたためか、ちょっとキレイになっていました😁
お化粧とかではなく、素の自分でキレイになれたと感じられると、やっぱり嬉しいですよね💕
内面は外見に出る。睡眠は本当に大事。
この２つを、あらためて実感した、ひと時でした🌿
ちなみに、お片づけも睡眠をとって、心が落ち着いた状態で取り掛かる方が、圧倒的に効率良く進みます🙌
こんまりメソッドでは、
最初に「理想の暮らし（時間の使い方）」をイメージした上で、お片づけを決められた順番で行います。
きっと、こんまりメソッドに興味を持たれた皆さんの理想の暮らしって、
心が整った状態で、自分の好きなことに時間を費やすことなのかな〜と思うんです。
（違ったらすみません）
理想の自分に近い状態の方が、イメージもしやすいし、やる気が出るから、片づけもスイスイはかどる🌿
お片づけのためにも、美容のためにも、楽しい気持ちになるために、できるだけ睡眠はしっかり確保したいですね🐏💜
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🔻youtubeチャンネルのご紹介です！
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「精神科医」・「ベストセラー作家」、「情報発信でメンタル疾患を予防！」というビジョンをお持ちの、信頼できる方の動画です。
動画・書籍だけでなく、セミナーと懇親会に参加して、数回会ってお話ししました☺️
睡眠の重要性や、その睡眠の質を上げるカンタンな方法など、他にもたくさん、人生に役立つ動画を出されています。
よかったらご覧くださいね🍀
無料で知れるって、本当に得だなぁと、つくづく思います✴️
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