最近、悲しいニュースが続いていますね。
日本でこんなニュースが続くのは、異常だそうです。
その原因と思われること、鬱や自殺を防ぐ方法が話されている🔻動画のご紹介です。
冒頭の言葉と同じくらい感動したのが、
自殺や孤独で追い込まれる人を減らす方法、として提案されている
「ポジティブな繋がり・気遣いによるセーフティネット」が必要という考え方。
（動画⏩7:00頃〜）
以前から、子どもに関する辛いニュースにしても、色々な悲しい犯罪にしても、
原因は、結局のところ「心の問題」だと思います。
些細なことでも御礼やポジティブな言葉を伝えたり、挨拶をしたり、会話をしたり、
繋がりを感じることで、「自分は必要とされているんだ」「応援されているんだ」と思えることで、防げるそうです。
以前の私は、今以上に極端な考え方で、過度に「人を助けなきゃ」という意識がありました。
その前にまず自分を大切に、ができていなかったこともあり、
やりすぎたり、やりすぎなかったりと距離感が掴めず、1人悩んでいた時期があります。
タイミングもありますし、相手にとって気持ちよく受け取られるように、バランス良くできたらいいですよね。
今までの経験から、うまく伝えられたなと実感したのは、
思った瞬間に、深く考えずパッと伝える。
理由はわかりませんが、気持ちに嘘がなく、その気持ちが１番強い時だからかな？と思ったり。
つい深読みする性格なので、今でもタイミングを逃すこともあります。
慣れもあるし、相手にうまく伝わらない（伝わっているのか分からない）こともある。
たとえ相手が思った反応が返ってこなかったとしても、
「私は嬉しかった」という事実は変わらないので、それを伝えられた自分を褒めてあげたらいいのかな、と思います🍀
「お片づけ」は、心を整えるとても良い方法です。
自分1人でもできますし。部屋の環境を整えることで、自分の軸をを整えられる。
ただ、やっぱり人は人との「繋がり」を感じられてこそ、
本当の意味で、心が整う気がします🤝☺️
コメント