2021-09

自分のことを知るために、私はトリセツ（取扱説明書）を作ることを勧めています。 そのためにも、日記をつけることが効果的と言われています。 自分ではいい状態と思っていても、実際は良くないことは結構あるそうです。 そのために客観的な指標が必要との...

悩んで落ち込まない方法は、 「今を生きること」 過去のことで悩むのではなく、今の自分で、これからどうするのかを考えること。 過去に戻ることは不可能。不可能なことに固執しても仕方がないですからね。 ↑こう思えるまで時間がかかりましたが、悩み止...

整理収納アドバイザーの資格を持つ私が片づけをして、実際に起きた効果やオススメする理由を書きました😊 ごきげん♪（心と身体の健康＋ワクワク）について研究しておよそ早1年。 住環境を整えることがベースになる、という答えに辿り着きました！ そのた...

秘書として勤めていた時の、お話です。 私は、仕事ができるようになりたくて、ひたすら本屋セミナーに投資していました。 本で、特に仕事にそのまま活用できたのが、「トヨタの５s」。 これは、職種問わず共通して使える方法ということで、早速トライした...

本日、朝散歩３日目🚶‍♀️ こちらの先生から学んで実践しています💪 ラッキーなことに、開始した日から休日やお昼から出勤が続いているため、継続できています✌️ 昨日よりも早く目覚めてから散歩を開始できた今日、近所のスタバ併設TSUTAYAへ行...

気分がいいもの、色合い 色にもTPOがあると思った今日の出来事から考えたことを書きました 色もTPOが大事 人を不快にさせない 作品にその人が出るのは、色も一緒 上司からやんわりと注意を受けて、 色の力を伝えたい、広めたい、自分のために使い...

読書のメリットについての樺沢紫苑先生のYouTube動画を見ました🔮 読解力を深めるための方法を話されていて、本当に為になるのでシェアします👏✨ 読書のメリットは、読解力がつくこと。 ただ、読解力のない人が100冊読んでも、100冊分の内容...

「幸せ」やメンタルコントロールについて、たくさんの本が出ていますよね。 今まで自分なりに心理系の動画や本をたくさん見てきましたが、 その中でも１番オススメの本が、こちらです❗️ ◆精神科医が見つけた３つの幸福 樺沢紫苑先生のお話は１番わかり...

お目当てのお店があり、数年ぶりに浅草の合羽橋へ行ってきました！ ちょうどワクチン接種で近くまで行ったので、近くまできた今日行ってしまおう！と、思い立っていくことに😊 合羽橋の白い食器屋バイスー こちら↓の白いキッチン雑貨を扱うお店、銀座線の...

全力！100パーセント！ これがダメなのではないです。私は100%推奨派だし、スイッチ入れてやり抜きたいタイプ。 練習で手を抜いてたら本番はそれ以下の力になるから、全力で取り組んだ方がいいとか、100%が必要な時もあります。 無我夢中で周り...

本日はブログ１周年記念🎈🎊🥳🍾✨ 自分でもびっくりなことに、1年間で約180記事を書いていました。 ブログを続けてきて思ったことや得たもの、オススメしたい理由を書きました📝 ブログをすることとは？ 続けられたことも、こんな数の記事をかけてい...

昔から苦手な「コツコツ」 私は好奇心旺盛で、やりたいことが同時にあったり、 でも飽きたり嫌になると０になったり、極端なことがあります。 ただ、やりたいことたくさんあるって、いい面もあると思います。 習慣にしたいことを達成できた数が多ければ多...

甘いもの作るのも食べるのも大好きな私から、生チョコをより美味しく食べるコツをご紹介します✨ ちょうど約1年前、似たような画像（このブログ１番下）を投稿した記事を書いています😁 同じお店のチョコレートでして、今日食べたのは新しいこちらの味❣️...

楽しい時間の使い方は、 退屈する時間を減らすこと！ 楽しいテンションを保つ方法は、こちら↓ ①好きなこと・楽しいことを複数もつ ②やりたい順に①をする ③飽きた行き詰まった⇨別の①をする 何かアイデアが行き詰まったり進まない気がしたら、一旦...

手紙をキレイに書くコツは、 位置を揃えて書くこと 先日、お世話になった先生から夏のご挨拶とお手紙をいただきました。 見返りを求めず人にgiveする、本当にギバーの方で、たくさんの生徒さんを抱えている方。 （ギバーについてはこちらをご参照くだ...

やりたいこと、一歩踏み出したい、決断したい時など、 勢いをつけたり少し高めのテンションを保ちたい時、皆さんはどんなことをしますか？ 私は頭で考えてばかりで、行動に移せないことが多くありました。 とは言っても、時々驚くほど行動的な時もあります...

ワクワクする人生の引き寄せ方は、 何事においても、能動的であること。 何かを見たり、話を聞いたり、調べたり勉強したり。 手や足、脳など、自分の体を動かすことですね。 タイムマネジメントが大事な理由は、 ちなみに今日、私は迷った挙句、明日行こ...

移動の時や、何かの用事で出かけた時、待ち時間が発生して思わぬ時間ができることってありませんか？ そうした、スキマ時間をうまく使うことで、1日の充実度は大きく変わります。 スキマ時間を有効に活用するためには、 スキマ時間が発生すると仮定して、...