ストレスって、悪いものというイメージがありませんか？
ノーストレスは、実は健康に良くないのです。
なぜなら人は、ある程度の「刺激」がないと、ボケてしまうから。
色の中で、刺激を促すと言われているのが、「赤」。
刺激や変化が欲しい時には、ファッションや食べ物など、
身近なものに「赤」を取り入れることをオススメします🍎
さて、ストレスのお話を少し。
適度にストレスが必要ですが、大事なことがあります。
それは、「緩急をつけること」。
夜にはリラックスモードになって、睡眠を取れていれば、日中にストレスを感じていてもOK。
リラックスに効く色と言われているのが、「紫🟣」「緑」「青」。
オススメなのが、お風呂タイムに「色」を活用すること。
お湯に浸かることのリラックス効果に加えて、
入浴剤で、色と香りの２つを楽しめるので、効果は３倍になります♪♪
つい、がんばってやり過ぎてしまう方へ、お伝えしたいです🌿
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