ふと浮かんだ言葉をタイトルにしてみました。
伝えたいことは、過去の辛かったことを思い出して感情が乱れた時にオススメの考え方なのですが、
なんとなくこのタイトルのままにしておこうと思います🫖
今の気持ちをそのまま吐き出している感じなので、内容はやや支離滅裂です➿
いい人たちに引き上げてもらう
少し寝不足だからか、さっきものすごく眠くなって、これは寝た方がいいと思ってそのまま流れに任せて少し寝て😪
目を覚めましたがまだ少し眠いというかだるい感じがするのは、多分疲れが取れていないのだと思いながら、
そんな感じで少し疲れてると頭もモヤモヤして判断力も鈍るのか、不安定だった時の自分を思い出したりします。
強くいないと、負けないように舐められないようにと気を張っていた時、マイナスな感情下での強い、トゲトゲしていた自分。
周りのせいにしちゃだめだ、と自分を責めずに、環境が人に与える影響は大きいので、環境を変えるというのはすごく大事だなと改めて実感。
今の良い環境も、何もしないでやってきたのではなく、自分のことを見つめて向き合っって自分が嫌になって辛かった時を経て、自分を受け入れ優しくなれた、
周りに助けてもらいながら、うまく行かないことも続いたけどそういった時期を経て辿り着いたんですが。
もやっと、少し気持ちが下がるようなことを思い出すと、少しそっちに引っ張られて感情が乱れそうになりますが、
そんな時には、今周りにいるステキな人たちを思い出して、その人たちのレベルに合わせた自分になることを心掛けています。
その人たちだったら、どんなふうに考えるかな、どういう行動をするかな。
自分の感情を押し殺したエセポジティブに考えるのではなくて、自然と前向きに気持ちよくなれるように。
今の環境にそう思える人がいない場合は、今まででもいいし素敵だなって思う人だったらどうするかな？と、一旦落ち着いて考えるのがいいと思います☘️
反復練習で少しずつ成長できる
疲れている時は、ブログで書いた通りとにかく早く寝る！の一択なので、お風呂入ってさっさと寝て明日早起きして気持ちのいい1日にしたいと思います☀️
それから、寝る前のパソコンやSNS更新はやめられるようになりたい。これが昨日の寝不足の原因。眠れなくなるから本当にこれはダメ❌
自分に向けて書きながらも、同じような気持ちの方の力に少しでもなれたら嬉しいなと思っています📝
疲れて少し気持ちが落ちた時は、この記事を読んで立て直したいと思います💫
自分のままでいい、そして、落ち込むことがダメなことと思わなくなれたのは、以前の私からしたら結構大きな進歩。
少しずつ成長できているみたいです🌱
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