「今の自分から変わりたい」
「本当にやりたいことをしたい」
「毎日楽しくない」
今の自分や毎日に、何かしらモヤモヤを感じていて、もっと心からの充実感が欲しい！
そんな方々に必要なのは、まず「コンフォートゾーンを出ること」です。
その「コンフォートゾーンを出る」というのは、言い換えると、「挑戦」です。
いつもと違う人に会う、やったことのないことをしてみる、初めての場所に行く。
そうすることで、
コンフォートゾーンを出るためにしたこと
私の例では、
2年前からブログ
1年半前から、毎月の勉強会。全く知らない人たちの、出版を目指す「情報発信」のコミュニティに参加し始めました。
医療系の事務をしてきて、取り立てて取り柄やわかりやすい国家資格があるわけでもない、パソコン系も苦手の私、
何ができる？と、私だって思いました。
「参加してどうするの？何がしたいの？」と、大半の人が不思議がると思います。
きっかけは、主宰されている先生の本。
当時の私は、長年務めていた職場での人間関係で少し人と関わるのが辛くなり、
退職して、転職活動中でした。
コンフォートゾーンを出て行動し続けた結果
大きく変わったのが、「当たり前のレベル」が変わったことです。
情報発信でいうと、
アドバイスを頂こうとしたら、
「毎日発信が当たり前。それをしていないうちは、アドバイスのしようがないよ。」
きつい言い方ではなく、やんわりですが、はっきりと。
実績を出されている方々からの言葉なので、説得力がありますよね。
そこからまた、発信頻度を上げたところ、変化が出ました。
フォロワー数が、1週間連続で、毎日１人のペースで増えました。
自分の身を置く場所を選ぶことの大切さ、そして、
そこで素直にうまくいっている人のマネをすることの大切さ。を学びました。
自分1人だと、知識も限度があります。
何より、考えが独りよがりになったり、続かなくなってしまうんですよね。
発信は他者貢献なので、自分以外の人の視点が必要、と習いました。
ちなみにこのブログも、初めて1年間は閲覧数は０に等しかったのですが、
ここで学んだことを最近やっと素直に始めたら、一気に変わり、収益が上がりました✴️
片づけでコンフォートゾーンを出られる
同じことを毎日していても、変化はほとんどありません。
でも、実は、もっと楽しく過ごしたいとか、やりたいことがある！
という方って、言葉にしていないだけで、すごく多いと思います。
または、それができないと思い込んでいる方。
人は変化を嫌うものなので、普段と違うことをするのはとても勇気がいること。
なかなか、その一歩が踏み出せないですよね。私もそうでした。
そんな私から、自分を変えるための簡単な方法として
オススメしたいのが「コーチング」です。
コーチングって、自分の心や頭の中を片づけることです。
コーチ（相手）を通して「思い」を言語化して、よりクリアにすることで、気づきがあります。
行動に移せるようになるために、コーチから時々問いかけをします。
（カウンセリングとの違いですね。カウンセラーさんは、基本的にアドバイスはしません。）
自分の頭をクリアにすることで、次の行動が見えてきます。
これは、今までの自分がしていなかったことに挑戦したことになります。
初めての場所に行くことも、やったことのないことに挑戦するのも、
１人では難しいですよね。
どれも、トライしたからといって失敗することにはならないのですが、
やっぱり勇気がいるものかと思います。
「不安」は、わからないから感じるものです。
だからこそ、まず自分と向き合うことで、自分を知って、その不安を小さくしてみませんか？
自分の気持ちがわかるって、スッキリするし、いいことしかないですよね？
ただ会話をするだけなので、部屋の片づけや、先程あげたことに比べると、
そんなにエネルギーも必要ないように思います。
身近な人にほど、言いにくい「自分の実は本当に思っていること、やりたいこと」。
守秘義務を守ってくれて、身近すぎない、という第３者的な安心できるポジションの「コーチ」にだからこそ、
どう思われるとか、何も気にせず自由に話すことができます。
なりたい状態に直ぐになることは難しいですよね。
変化を起こしたいなら、まずは小さく始めること。
コーチングを、あなた自身のために、活用していただきたいなと思います😊
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