昔から苦手な「コツコツ」
私は好奇心旺盛で、やりたいことが同時にあったり、
でも飽きたり嫌になると０になったり、極端なことがあります。
ただ、やりたいことたくさんあるって、いい面もあると思います。
習慣にしたいことを達成できた数が多ければ多いほど、理想の楽しい毎日になると思っています。
達成したいことを、ように習慣になるためにポイントは
それは、それをすることが苦じゃなく、自然になるレベルまで持っていくこと。
例えば、歯を磨くとか、そんな感じのこと。
基本的に歯を磨くことはそんなに苦じゃないですよね。もう染み付いているからです✌️
そのことに触れている時間と回数を増やすことが大事なので、
継続のコツは、量を調節することもポイントですね。
とにかく最初の１歩をカンタンで短時間にすること。
小k数日は少し時間に余裕があり、習ったレシピの自炊が継続できていました。
でもやっぱり1日働いて帰ってから同じように料理するのは、なかなか疲れます😅
もちろん毎日作る必要はないし、作り置きしておいたらよかったな〜と思いますが。
今はちょっと慣れたいので、今日は簡単なものだけ作りました。
慣れが大事なので、「作る」作ったものを食べる、こと
慣れてしまうと、苦じゃなくなるんです。
歯磨きとかそうですね。
もちろん、仕事の後に毎日ご飯作るのは正直無理って思います。
習った料理の先生もおっしゃっていました。
正直疲れてさっき少し寝かけましたが、それでも今は色々と習慣にして、
それが普通になって楽しさや質が１レベル上のところに行きたいので、踏ん張りどきかなと。
楽してすぐできることなんてないと思います。
書き出して、やると決めて、とりあえず意味ないと思ってもやってみる。
習慣にしたこと４テーマの中で決めた、今日の小さな一歩を、帰りの電車内からスタートしました👏
１ 英語の勉強：英単語のリストを読む
２ 料理：返ったら１品自炊
３ 掃除：１箇所だけ（ベランダのリール）の拭き掃除
４ カリグラフィー：字を書く練習＋カード作り（遊び）
ただ、いくら小さな一歩と言っても、理想に近づくためのものなので、ある程度きっちりしたものでないと効果はないです。
例えば料理で言えば、習ったレシピで、カンタンに美味しい料理を作れることが目標なので、そのレシピの１品を使う、とか。
（あんまり疲れてたら、カレーにしようと思っていますが🍛笑）
ただやればいいってものではないですからに。
理想を達成した時のことをイメージして、1日1日を丁寧に過ごす。
そして、この習慣は自信に繋がります。
なぜなら、やると決めたことを達成できる＝自分を信じられる、だから
がんばっている自分を自分で褒めることも忘れずに☺️✨🍀
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