疲れている時や、少し余裕がない時、
無性にジャンクフードが食べたくなることって
ありませんか？😈
たた、勢いよく大量に食べると
お腹がぽっこりしたり、肌が荒れたり
なかなか気持ちが下がることが多いですよね。
私は、つい勢いよく食べてしまいがちなので、
今日はこんな風に、彩り豊かな野菜を添えて
食べることにしました♪
ちょうど買っておいた、少しシナシナしていたブロッコリー、
そのあとに卵を茹で、トマトを切って、
ドレッシングをかけて完成👏
野菜を先に食べることで
満腹感で暴飲暴食や、肌荒れを防止したり
色を添えることで、
カラフルなサラダの方に食欲を意識させたりと、
暴飲暴食や、それによる心身の健康の乱れに
ストップをかけることかできます。
ジャンクなものを食べたくなった時に、
我慢せず、おいしく楽しく食べられるように
野菜を常備しておくことは、大事ですね🥗
「色」を意識して毎日を過ごすことで、
心と体を整えて、楽しい気持ちにしてくれます。
こちらでは、毎日1回、衣食住に色を取り入れた投稿をしています。
見ると気持ちが明るくなったり、暮らしを彩るヒントになるかもしれません。
よかったらご覧ください🌸
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