なんの予定もない、1人ですごす日、
あなたはどんな気持ちで、過ごしていますか？
また、どんな風に時間を使って、過ごしていますか？
「自由に過ごせてラッキー！」という方もいれば、
「1人時間は好きだけど、ちょっと寂しい…」という方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
このひとり時間の使い方次第で、一緒に時間を過ごした人たちから、
「一緒にいて楽しかった！」
「また会いたい！」
と思われるか、
「なんか会うと気を使うな…」
「ちょっと依存されそうだなあ…」
「（嫌いではないけど）しばらく会わなくていいかな」
と、距離を取られるか。
大きく別れることになります。
もちろん、全ての人と仲良くしようとする必要はないと思います。
ただ、あなたは、どちらの方がいいですか？
「一緒にいて楽しい！」
「また会いたい！」
そんな風に思われたい方に、オススメの時間の使い方と考え方をご紹介します。
ひとり時間こそ自由にアクティブに動く！
まず、オススメの「時間の使い方」は、
自分の好きなことや、興味のあること、チャレンジしてみること。
これは、意識高い系を目指しましょう！という意味ではなくてですね。
近々、友人でも家族でも恋人など、
誰かに会う予定はありますか？
そして、せっかく会うなら、その人たちと過ごす時間を
楽しくしたいと思いませんか？
会っていない時間をどのように過ごすかが、次会うときの時間の楽しさを決める
そんな風に思うので、
ぼーっと過ごすのも自由、
でも、そんな1人で自由に使える時間だからこそ、
自分の好きなことや、興味のあること、チャレンジしてみることをオススメします。
ひとり時間の使い方で大事な考え方
ここで大切なポイントを。
この1人時間をアクティブに過ごす目的は、あくまで
「自分が好き・楽しい・新しいことをして、満たされた気持ちを味わうため」です。
自分が、心から「楽しい！」「わーい！」と喜びを感じることをして、
満たされた気持ちを、積み重ねておくことで、
その結果、今度会う人たちといる時間を、ゴキゲンで過ごせるようになる。
これは、楽しんでいたことによる気持ちの面の余裕もですが、
話題の１つにもなり得て、会話が盛り上がることにもつながります。
自分が楽しんで余裕を持っておくことで、
一緒にいる人に、そのゴキゲンをお裾分けできるのです。
「一緒にいたいと思われる人」は〇〇がいい
ここまで深く考えなくてもいいと思うのですが、
私は、こういうことを考えるようにしています。
↓
「一緒にいて楽しい・心地よい人ってどんな人かな？」
人それぞれ、感じ方・考え方はあるかと思いますが、
私が思うのは、いつも機嫌がいい人。
そして、それが自然体でできている人。
何か特別なことをしなくても、一緒にいる時間を機嫌よく、楽しそうに過ごしてくれれば、
また会いたいな。と思われやすくなると思うんです。
無理やり「ゴキゲンな私」を作るのではなく。
心からハッピーな私でいる経験を、会えない時にこそ、たくさんしておく。
その結果、一緒にいる時間を、心地よい・楽しいと感じてもらいやすくなる。
その、自然な感情に基づいた、良い流れ（フロー）をつくれるようになると、
どんどんいい出会いや気づき、出来事に会えるんじゃないかなと思います★
ひとり時間の使い方次第で、
これから会う人たちとの時間を、何倍も楽しくすることができる。
そう思うと、なんだかワクワクしませんか？☺️
自分らしさ（色）を思い出す方法
そのためには、やっぱり自分の「好き」「心地よい」を知って、
普段から、それらを味わっていることが欠かせません。
「私の好きなことってなんだっけ？」
「モヤモヤする。。このモヤモヤをどうにか解消したいな」
そんな風に、思っている方。
話したり、書き出したり、部屋の整理整頓をすることで、
見えてくるものがあると思います。
とはいえ、どれも1人でしっかり取り組むとなると、なかなかエネルギーも時間も使うもの。
今見えていない真剣に取り組めば、どれも疲れるし、挫折しやすいことでもあります。
1日でも早く、原因のわからないストレスを手放して、
スッキリした気持ちで楽しく毎日を過ごしたい方や
または、1人で頑張るのに疲れた方、
よかったらお手伝いさせてくださいね🍀
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